På söndag är det dags för dubbelarrangemang.

Herr A och Herr U spelar mot Täby HBK resp HK Lejon Linköping.

50/50 lotteriet är i full gång inför söndagen matcher

Gå till lotteriet

Ta chansen att vinna en julskinka !!

"Pricka mitten" med tennisboll - köps i hallen vid ankomst.

LYCKA TILL !!!

Nästa lag att berätta mer om deras ungdomar är F14 !!

Hur många spelare och tränare är ni ? Vi är 18 spelare och för närvarande 5 ledare. Denna säsong fick vi förstärkning med två personer till ledarstaben, Denis och Hedda, vilket är jättebra. Vi har med stor glädje välkomnat Hedda Nyberg som ett fantastiskt tillskott till ledarstaben som med sin handbollserfarenhet ger oss mycket hjälp och inspiration. Hur känns det att spela på storplan ?  Det är fantastiskt roligt att spela på storplan och extra utmanande nu när vi har fått lägga till en mitt6 till truppen på plan. Hur många gånger tränar ni och var ? Vi tränar 3 gånger i veckan fördelat mellan Lambohovshallen och Ekholmshallen. Berätta om laget lite mer specifikt - cuper, vad tränar ni på nu, har ni teoripass, ( måla ut lite hur det brukar se ut) Laget är ett glatt gäng tjejer med olika bakgrunder. Några spelar fotboll eller innebandy, andra kör cheerleading eller simmar som komplement till handbollen. Vi var iväg på vår första cup i våras i Hallsberg, Järnvägen cup. Alla tjejer som var med tyckte det var en superkul upplevelse, spännande att sova i skolsal tillsammans med kompisarna. Några av oss åker till Hallbybollen efter nyår för att spela handboll och umgås.  Nu tränar vi på att alla individer ska veta vad de olika positionerna gör i försvaret. Hur gör vi när motståndarna har avslutat och vi kanske får möjlighet att kontra? Alla spelare behöver samarbeta och hjälpas åt. Två av träningarna kör vi fys i anslutningen till halltiden, tisdagen blir en löprunda och handbollsrelaterade rörelseövningar, på onsdagen blir det mer styrkefokus. Styrkefokus handlar om att bygga blåstryrka, styrka i fotleder och knän - allt för att vi ska orka och minska risken för skador.   Vad tar ni med er från förra året och vad är er tanke för denna säsong ? Från förra året tar vi med oss att upprepning är ett krav för att sätta nya mönster/rörelser och förmågor.   Tanken för denna säsong är att fortsätta jobba mycket med spelarnas grundegenskaper framförallt med boll. Vi vill även jobba med spelarnas inställning till träning och match, viljan att alltid göra sitt bästa.   Vi vill att alla har kul och att de vill fortsätta spela handboll. Vi vill se att de utvecklas både som spelare, individer och som lag. De behöver se hur de tillsammans kan åstadkomma bättre och större grejer än genom individuella försök - och målet är att visa på det.